Školský psychológ

• • • Školská psychologička
    • Mohlo by vás zaujímať...
    • Užitočné kontakty

• • • • 10.9. - Svetový deň prevencie samovrážd

      • Podľa štatistík je samovražda štvrtou najčastejšou príčinou úmrtia u mladých ľudí.

        Častokrát jej predchádza duševné ochorenie, ale nie je to pravidlom. Myšlienky na samovraždu sa môžu vyskytnúť aj po silnom traumatickom zážitku, u ľudí s telesným ochorením a k pokusu o samovraždu môže dôjsť aj impulzívne po užití omamnej látky alebo v ťažkej životnej situácii (rozchod, nezvládnutie skúšky, strata zamestnania,...).

        
        Samovraždám sa však do určitej miery dá predchádzať - pomocou preventívnych opatrení, ktoré si pripomíname práve 10. septembra. 

        Ako prispieť k prevencii samovrážd?

        • poskytnime pomoc blízkym bez spochybňovania - ak sa nám niekto zdôverí, že má náročné obdobie a uvažuje nad smrťou, nepodceňujme situáciu a nebagatelizujme jeho problém (aaale, čo tak teba môže trápiť, tvoje problémy by som chcel mať,...). Namiesto toho mu ukážme, že sme tu pre neho - vypočujme si ho, hľadajme s ním riešenia a v prípade potreby mu odporučme návštevu odborníka alebo sami priamo kontaktujme niekoho kompetentného. 

        • vytvárajme okolo seba bezpečné prostredie - človek so samovražednými myšlienkami je náchylnejší k impulzívnemu správaniu a preto by sa mal vyhnúť alkoholu a iným psychoaktívnym látkam, ktoré oslabujú jeho racionálne myslenie. Ak sa už nachádza v akútnej kríze, je vhodné odstrániť aj predmety, ktorými by si mohol ublížiť. 

        • neignorujme túto tému v spoločnosti - téme samovrážd sa netreba vyhýbať a báť sa jej, ale je potrebné vyjadrovať sa opatrne a citlivo. Ideálne hovorme o možnostiach a dostupnej pomoci pre ľudí so samovražednými myšlienkami (psychiater, psychológ, linky dôvery a rôzne organizácie).

        • ukážme, že nám na živote záleží - okrem predchádzajúcich krokov môžeme k prevencii prispieť aj zapájaním sa do rôznych kampaní. Napr. IPčko v roku 2021 vytvorilo na šírenie osvety kampaň #BODKOCIARKA. Bodkočiarka, ktorú 10.9. zdieľajú ľudia na soc. sieťach, má symbolizovať koniec (bodka)a zároveň pokračovanie (čiarka). Je teda symbolom nádeje a odhodlania ísť ďalej pre ľudí, ktorí sa pokúsili o samovraždu. Znamená, že ich život neskončil, ale pokračuje ďalej, pretože aj na nich záleží a existuje šanca začať znova. Pomocou Bodkočiarky IPčko prináša články a materiály pre rodičov, ktorých deti sa o samovraždu pokúsili alebo sa stali jej obeťou.